MIKA

【自己紹介】

大学生の時、オーストラリアでヨガに出会う。

当時の私のヨガのイメージは

ダイエット・フィットネスであったが、

初めてのヨガで自然と涙が流れ

気持ちがスッキリしたことを

きっかけにヨガを始める。

(学生ながら心の中はモヤモヤでした（笑））

ヨガを学ぶなら本場インドに行きたいと思い、

インドへヨガ留学（RYT200受講）。

現在も自分自身ヨガの学びを深めながら、

公民館などでヨガを伝えている。

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ヨガの学びの中には、

日常生活で生かせるエッセンスがたくさん！

私は学生時代からあった

肩こり、腰痛、膝痛が楽になりました。

そして何より心が楽です！

ぐずぐず悩んだり、自暴自棄になったり

することが少なくなりました。

友達からはヨガを学び始めて、

あまり怒らなくなったねと言われます。

(今は子供を怒ってしまいがち（笑）

子育てとは親育てですね♬)

ヨガの良さは誰でも出来るところです。

そして、

学ぶことでヨガの時間だけでなく

お仕事や家事育児・プライベートにも◎

集中力がついて仕事が早く終わったり、

体の痛みが和らぎ新たな趣味を始めたり。

幸せだな〜と思う時間が増えたり♡

忙しくバタバタと過ぎていく日々の中に

ゆったりとした気持ちで体や呼吸や心を

見つめる時間を作ってみませんか？

まだまだ私も学びの途中、

皆さんと一緒にヨガを通して

学びを深めていければ幸いです♡

　　　　　　　　　　　　MIKA

Seraju（セラージュ）

Sera=休息・リラックス

Yuju＝繋ぐ・結ぶ

Sera+Yuju=Seraju

リラックスできる心地よい空間で

自分と自分以外とを結んでいく